keskiviikko 30. tammikuuta 2013

Valoa tunnelin päässä

No niin, tänään vihdoin !!! oli ladulla taas normalisoitunut fiilis. Tosin lunta oli myös niin paljon ettei hiihto kyllä siltikään kauhean mukavaa ollut, melko nuljua menoa.

Mutta nyt en kyllä valita, tätä on odotettu kuin kuuta nousevaa, että happi taas kulkisi putkissa normaalisti. Jos meno jatkuu samanlaisena, niin lähipäivät vedän PK/VK:ta (normaalia lenkkivauhtia kovempaa), jolla luulen saavani menon nopeiten vahvemmaksi. Näitä lenkkejä ei kannata tehdä liian pitkinä, koska silloin on vaarana saada lihaksisto nopeasti myöskin melkoiseen kestojumiin.

Lisäilen tässä lähipäivinä myöskin tuon Jämin valmistautumisosion, joka on roikkunut to do-listalla jo liian pitkään. Maanantai ja tiistai menikin tuolla Ivalossa renkaita testaillessa, siitäkin raportoin lähipäivinä.

sunnuntai 27. tammikuuta 2013

Mikko Ilosella vahvaa menoa

Oli hienoa nähdä Mikko Ilosen otteita Qatar Masterssissa. Lopputulemana 9. sija kovassa joukossa. Tämä on loistavaa, onnittelut Mikolle.!

Lopputulosta tärkeämpänä pidin kuitenkin miehen asennetta ja olemusta kentällä ja haastatteluissa. Jotenkin sieltä paistaa läpi sellainen positiivinen vahvan tekemisen meininki. Jos vaan mies pysyy terveenä ja saa edetä oman harjoittelun ehdoilla, niin uskon (ja toivon) että tulemme näkemään lähitulevaisuudassa miestä Euroopan Tourin lähetyksissä entistä useammin.

Kaikki kierrokset alle parin ja kuitenkin tunne että voisi pelata nykyisellä taitotasolla vielä huomattavasti paremmin. Tällainen meno lämmittää mieltä kotisohvalla, pää pystyssä ja suomen lippu korkealla vaan eteenpäin.! Olen melkoisen varma, etteivät Mikon 2 voittoa ET:lla 2007 jääneet suinkaan viimeisiksi. Kilpailu ja panokset ovat kovat, ja marginaalit pienet, mutta kun usko omaan tekemiseen on kunnossa, niin kaikki on mahdollista.

http://gogolf.fi/mikko-ilosen-viimeinen-kierros-videolla/#.UQVOi6WOUSM

Wikipediasta huomasin mielenkiintoisen faktan Mikon uran varrelta, jota en ainakaan itse aiemmin tiennyt: mies pitää nimissään yhtä European Tourin ennätystä, 4 eaglea yhden kierroksen aikana (Canarias Open de Espana 2003, kierros 2).

http://fi.wikipedia.org/wiki/Mikko_Ilonen

Toivottavasti myöskin muut suomalaiset seuraavat Mikon jalanjälkiä uusiksi tähdiksi maailman golftaivaalle.


lauantai 26. tammikuuta 2013

Jämin SM-hiihdot

Jämin SM-hiihdoissa on riittänyt jännitettävää, kilpailuja on jostain syystä ollut tällä kertaa erittäin mielenkiintoista seurata. Tähän mennessä mieleen on jäänyt mm Heikkisen Matin ylivoimainen voitto ja puheet että oli vähän tyhjä olo. Lupa on siis odottaa aika kovaa tulosta, jos MM-kisoissa on kunto kohdillaan ja olo "täydempi".

Kaisa Mäkäräinen osoitti, ettei hän turhaan kuulu ampumahiihdon kärkikastiin hiihtoajoissa(kin) mitattuna. Vaikka kaikki kotimaamme tähdet eivät viivalla olleetkaan, se ei himmennä SM-kultaa millään tavalla. Hieno suoritus, ja olisi mukava nähdä miten Kaisa ja vaikkapa viime aikoina aivan hurjaa vauhtia vauhtia ampumahiihdon MC-laduilla pitänyt Miriam Gössner pärjäisivät sileän kilpailuissa MM-hiihdoissa.

Yksi vaikuttava suoritus oli myös Matias Strandvallin ylivoima sprintissä. Miehen hiihtotekniikasta sopii ottaa mallia niin vapaalla, kuin perinteiselläkin tyylillä. Hyvänä päivänä on siis MM-mitali lähellä sekä miehissä, että naisissa myös lyhyemmillä matkoilla, näin ainakin itse haluan uskoa. Jää nähtäväksi onko tämä jälleen omaa optimismiani vai myöskin realismia.

http://www.jamism.fi

perjantai 25. tammikuuta 2013

Ei oo mono syönnillään

Tätä se välillä on, kipeänä olo ei koskaan ole mukavaa. Mieli tekisi reenata enemmän ja kovempaa, mutta nyt se ei vaan ole järkevää. Jonkun verran kevyitä lenkkejä on tullut tehtyä, olo ei ole ollut ihan paras tuolla ulkoilmassa, varsinkaan jos vähääkään koittaa rasittaa itseänsä.

Pakko palautella mieleensä alkutalven vahvaa oloa ladulla, toivoen että se pian taas löytyisi sieltä jostain. Viikkoon on kuulunut toki muita kiireitä, uuden työn haasteissa. Esimerkiksi palaveri Amer Sports Finlandin päämajassa oli urheilumiehelle vaikuttava kokemus, jostain kumman syystä yhtiössä on kovin sporttinen meininki.

Viikonloppuna pääsee onneksi sentään penkkiurheilemaan, kun Jämiltä tulee lähetystä SM-hiihdoista kolmena päivänä, ja Ilosen Mikko tekee Qatar Mastersissa uutta nousua golfmaailman huipulle.


tiistai 22. tammikuuta 2013

Uusiin haastaisiin Rotorille

Uusi vuosi, uudet kujeet: Aloitin 21.1. Rotor Form Oy:ssä Myyntijohtajana. Vastuualueenani on Suunnon, Wilsonin, Salomonin, Lexonin ja Steel Functionin yritysmyynti sekä Abacus-vaatemerkin myynnin organisointi.

Rotor on Amer Sport Suomi Oy:n valtuuttama partneri Suunnon, Wilsonin ja Salomonin yritysmyynnissä Suomessa. Yritys vastaa Abacus-vaatemerkin maahantuonnista ja tarjoaa myös liikelahjoja kattavasti asiakkaan tarpeiden mukaisesti.

Autan siis mielelläni, jos yritykselläsi tai esimerkiksi seurallasi on kiinnostusta edustamiamme tuotteita kohtaan.! Yllä mainittujen lisäksi valikoimasta löytyy myös mm Clique ja Harvest, monien muiden merkkien lisäksi.

Täältä voi lukea lisää: http://rotor.fi

Ajatuksenani on jatkossa työnikin puolesta myydä myös yrityksille ajatusta henkilöstön hyvinvointiin ja kunnon kohotukseen liittyvistä kampanjoista ja tuotteista.




maanantai 21. tammikuuta 2013

1000 latauskertaa täynnä.!

Onhan tämä nyt aika mahtavaa, en ole mainostanut blogiani vielä missään, ja jo nyt, alle 3 vkoa perustamisesta, on 1000 latauskerran raja rikottu. Kiitoksia vain lukijoille, tämä motivoi kyllä kirjoittamaan kun huomaa että mielenkiintoa löytyy.!

Toivotaan että meno tiivistyy entisestään, kun saan tiedotettua blogin olemassaolosta ja kun ensimmäiset suuremmat koitokset tälle kaudelle lähenevät.

lauantai 19. tammikuuta 2013

Varustus kylmään keliin

Tää on taas tätä. Sanovat, että on kylmä. No onhan siellä kylmä jos asennoituu jo valmiiksi ettei ulkona voi selviytyä, eikä edes yritä pukeutua sään mukaisesti. Elämme täällä pohjoisessa, eikä lämmintä valitettavasti ole kuin muutama hassu päivä vuodessa. Ja sovitaanko ettei kukaan niinä noin kahtena sekuntina per kesä enää valita, että on liian kuuma.!?

Nykyään aikalailla kaikkien vähääkään liikuntaa harrastavien kaapista löytyy jonkinlainen tekninen kerrasto, siinä hyvä lähtökohta kylmään keliin. Sitten siitä riippuen, kuinka hyvin kylmässä selviävän takin ja housut omistaa, järkeviä kerroksia väliin. Kengät, käsineet ja päähine on syytä olla hyvät, muutoin ääreisverenkierto hyytyy ja tulee kylmä, vaikka muilta osin lämmin olisikin. Ja ei kun pihalle.

Kovin rasittavaa liikuntaa ei tietenkään suositella enää yli -20 pakkasella, tahtoo jo olla liian kylmää ilman jonkinasteista hengitysilmanlämmitintä. Mutta ulos voi mennä ja siellä touhuta pitkäänkin kun vaan on oikeanlaiset vermeet, yleensä vielä Suomen talviset maisemat on silloin parhaimmillaan.

Kuva v2011 Ylläkseltä rinteestä (ilma -27)

Toki vaihtoehtoisesti voi tuikata takkaan tulen, lämmitellä kaakaota, tai vaikkapa lähteä uimahallin suuntaan, kuten itse tein eilen -25 kelissä.

torstai 17. tammikuuta 2013

Sarjahiihto 15.1.

Tämä petollinen kurkkukipu ei ota hellittääkseen, liekö sitten jotain influenssa-aallon juttuja, jatkunut jo toista viikkoa. Mutta sarjahiihtoihin lähdettiin mukaan silti, ei osaa poiskaan näemmä olla kun on alkuun päässyt. Fiilis oli viime viikon tapaan nostalginen, tällä kertaa lähteä kisaamaan leikkimielellä Sarastuksen Majalle Turengissa ja perinteisellä tyylillä.

Ensimmäinen ongelma tuli jo matkalla kisapaikalle, nimittäin se, etten löytänyt paikan osoitetietoja netistä. Olin joskus ehkä 15-vuotiaana majalla viimeksi hiihtäen käynyt, joten lähelle osasin hyvin. Mutta tiesin että maja on keskellä metsää, eikä sinne näemmä edelleenkään ole mitään opasteita. Kisajärjestäjä oli laittanut Turengista Lammille menevän tien varteen, n 3km päähän Turengista, ulkotulen palamaan risteykseen, siitä veikkasin että ehkä tuo pimeä metsätie on oikea. Ja olihan se. Haiskahti kuitenkin hiukan siltä, että järjestävän seuran jäsenistö harrastaa ainakin jossain määrin myös suunnistusta..

Paikalla oli pääasiassa juniorisarjojen kiitäjiä, mutta muutama meitä aikuisten sarjalaisiakin paikalle oli vaivautunut, siis muutenkin kuin huoltamaan jälkikasvua. Itse kisasta en paljoa odottanut, lähdin kokeilemaan miltä keuhkot ja putket tuntuvat, eikä se happi kulkenut alussakaan hyvin. Passailin sitten pitkin 6,5km lenkkiä, jotten aikaansaisi hirmu pahaa tulehdustilaa keuhkoihin, tietäen että Mr Kuisma menee edellä huomattavasti kovempaa. Suksi tuntui ihan hyvältä, joskaan ei kovin herkästi luistavalta. Maaliin hiihtelin tuntemukseltaan ns VK-vauhtia ja tappiota tuli varmaan reilu 1,5 minuuttia.

Jotain päivän kisasta kertonee se, ettei lihaksistoon päässyt kertymään maitohappoa käytännössä ollenkaan. Tekosyitä, tiedän. Tappiota olisi tullut varmasti vaikka olisin ollut täysin tervekin. Uskon ja toivon että kauden aikana pääsee kokemaan myös sen, miltä tuntuu suksia maitohappojen ehdoilla, hengensaannin sijaan. Kuitenkin syksyn kovissa mäkiharjoituksissa on saanut kropan niin hapoille, ettei etenemisestä ole tullut sen(kään) puolesta enää mitään.

Mittari näytti tänään -8, kosteus vain n 80%. Pohjassa oli luistona suht kova HF pala (korkeafluorinen parafiini), pitona alla 0 - -2 ja päällä -3 - -8 purkki. Ihan hyvä setti, joskaan ei varmasti lähelläkään optimia. Mutta tämä "kisavoitelu" tehtiinkin ennen lähtöä n 10 minuutissa, kun taas arvoin siihen saakka, että uskaltaako lähteä kisaamaan vai ei, tulenko enempi kipeäksi kotisohvalla vai metsässä hiihdellen.

Alla vähän kuvaa reitistä, tarkkasilmäiset löytänevät kartasta myös lähtöpisteen, jos haluaa paikalle löytää esim seuraavaan täällä olevaan sarjahiihtoon 5.3.2013. Reitti sisälsi 4,5km + 1,5km + 0,5km lenkit, viimeisen näistä ollen valaistu vain soihduilla..!

Tunnelmaa riitti siis tälläkin kertaa vaikka muille jakaa. Näitä on vaikea kuvailla, ne pitää kokea. Joten kaikki mukaan rohkeasti, täällä saa mitata itseään ihan omaan tahtiin, eikä lysti maksa mitään. Kaupan päälle saa vielä kisamehun, kuten perinteisiin kuuluu.

Linkki sarjahiihtojen sivuille


Reitti ei sisällä ylisuuria nousuja, joskin muutama niistä jyrkkyydellään mittaa perinteisen hiihtotekniikkaa mukavasti.

tiistai 15. tammikuuta 2013

Urheilijagaala

Tuuli tuli näki ja voitti. Hyvä niin, koska tuollaista positiivisuutta maamme urheilu kyllä kaipaa. Toivottavasti tarttuisi ihmisiin junioreista ja harrastajista aina kyynisiin median edustajiin saakka. Ilon kautta.! Mennään sillä teesillä tämä(kin) vuosi.

Vuosi 2012 piti sisällään muutamia huikeita hetkiä, gaalassa oli toki esillä niistä muutamia. Mutta esimerkiksi Jarkko Niemisen menestys turnausvoitonkin kera ja maamme golfareiden edesottamukset laajalla rintamalla jäivät ainakin itselle mieleen näiden lisäksi. Hienoa päästä kannustamaan useampia suomalaisia, toivottavasti entistä suuremmissa kisoissa tänä vuonna, ja tulevia tähtiäkin tuikkii jo taivaalla.

Yrittäjiä on monia, ja onnistuminen oikealla hetkellä on pienestä kiinni. Lajista ja harrastajamäärästä riippumatta, arvostan kyllä suuresti kaikkia, jotka käytännössä omalla rahalla uskaltavat ottaa riskin ja tavoitella paikkaa auringossa. Vaikka sitä Nykäsen mainostamaa "kultaa ja kunniaa" ei uralla saavuttaisikaan, jää käteen varmasti hienoja kokemuksia, joista on hyötyä loppuelämän varrella. Kunhan asiat osaa käsitellä oikein.

Joten ei kun ylös sohvalta ja tavoitteet korkealle. Oli se oma "olympiakulta" sitten maratonin läpipääsy tai mikä tahansa. Tehdään sitä mikä hyvältä tuntuu, kunhan jollain keinolla pidetään huolta itsestä ja läheisistä.!

Vuosi 2012 loka-joulukuu

Tässä vielä tiivistystä loppuvuoden 2012 tapahtumista tuoreen blogini pohjustukseksi. Tämän jälkeen kirjoittajaa tökätään tikulla silmään, ja vanhojen muistelu saa riittää ainakin toistaiseksi. Mahdollisesti vielä kirjoittelen tosin jossain vaiheessa lyhyen koosteen tapahtumista, joihin olen osallistunut tätä edeltävinä vuosina.

Lokakuu:
- "Uimakoulun" aloitus, tarkoitus oppia talven aikana uimaan vaparia edes kohtuullisesti, jottei Hauhon triathlonin paniikki-mä hukun ihan just-räpiköinti enää toistuisi
- Uinnin yhteydessä salireenien aloitus kesän tauon jäljiltä
- MTB mäkireenien jatko, tässä kuussa pääsin 8. harjoituskertaan, jossa oli 10 kpl n5min nousua, joista 3 niin lujaa kuin pääsi. Loputkin toki reippaasti VK-alueella, 150-170 bpm
- Reilu vko puolikipeänä, vähän siis joutui passailemaan
- Lentopallohöntsyjen aloitus monen vuoden tauon jälkeen
- Vuokatissa pikainen yhden yön visiitti, yhden kivan vaelluksen sielläkin ehti tekemään
- 35 reeniä, 37 tuntia

Marraskuu:
- Hiihtokauden avaus 10.11. Rukalla. Nihkeät oli kelit ja luistot, lisäksi ihmetytti kun paikallisia ei kiinnosta latujen ajaminen, vaikka lunta ja hiihtäjiä olisi hyvin. Mutta mukava oli päästä ladulle silti, ei parane liikaa valittaa. 4pv ja neljä lenkkiä, lisäksi telemarkkia rinteessä parina päivänä.
- Mäkireenien loppuunsaatto, luntakin oli jo vähän maassa. 10. kerta sisälsi 10 nousua, joista joka toinen täysillä. Aivan jättihieno, ja -rankka harjoitus, joka kesti siirtymineen 1h 45min, josta nousuaika 52 minuuttia. Se on pitkä aika kiivetä ylämäkeen kun jalat on ihan hapoilla alusta saakka. Keskisyke 145, maksimi 180, tot nousu 600m.
- 32 reeniä, 36 tuntia

Joulukuu:
- Eka hiihtolenkki etelässä 5.12. Ahvenistolla, jonne tykitettiin baanat kuntoon. -19 astetta piti huolen ettei eka lenkki liian pitkäksi muodostunut. Ladulla yleisesti melkoisen vahva olo.
- Toinen Rukan reissu, 5pv perillä. Lopussa oli pakkasta melkoisesti, mutta Valtavaara tuli valloitettua suksilla ja Hopeavaara lumikengillä. Mahtavat maisemat selkeällä pakkassäällä. Ja kumparelaskun MC-avaus oli hieno tapahtuma. Auto lähti onneksi nippanappa käyntiin paluupäivänä, kun mittari näytti -33.
- Uudenvuodenaattona pingisturnaus. Ei siinä kauhean kova hiki tullut mutta kivaa oli senkin edestä hyvällä porukalla.
- 30 reeniä, 35 tuntia

Vuosi 2012 voidaan siis vetää nippuun seuraavin luvuin: 376 treeniä ja 459 tuntia. Pyöräilyinnostuksen löytymisen nostaisin esiin suurimpana yksittäisenä asiana.

Lajit joita harjoitin vähintään 5 kertaa vuoden aikana: hiihto, golf, kuntosali, maastopyöräily, juoksu, uinti, maantiepyöräily, sauvajuoksukävely, lentopallo, rullahiihto, rullaluistelu, jalkapallo, melonta, futsal, telemark, tennis. Onko siinä nyt sitten paljon vai vähän, mene ja tiedä.

Muutamia kuvia jälleen näiden kuukausien varrelta:

Ruka Valtavaara

Maisemaa Valtavaaran päältä

Hopeavaaran valloitus (-25 astetta)

 Kumparelaskun MC-avaus

Lenkkifiiliksiä myös kotimaisemista

Viimeisiä MTB-lenkkejä lokakuulta

UKK-vaellusreiteillä Vuokatissa

lauantai 12. tammikuuta 2013

AAH mm-katsastus 12.-13.1.

Kyseessä ei ole siis mikään anonyymi-kerho, vaan Ahveniston Ampumahiihtäjien järjestämät nuorten MM-katsastukset ja samalla kansalliset kilpailut muissa sarjoissa.

Enpähän ollut aikaisemmin ollut paikan päällä AH-tapahtumassakaan, seuraamassa nuorten toimintaa, katsojan asemassa luonnollisesti. Touhu ei tuossa vaiheessa enää näytä todellakaan miltään arpomiselta, kyllä kuviot on kaikilla selvillä. Kohdistus, suksien testaus, lämmittely, kisa. Kisan aikana väliajat, tähtäimien säädöt jne. Ei siitä mitään tulisi jos toimintamalli ei olisi kaikille kristallinkirkas.

Laji on erittäin mielenkiintoinen seurata paikan päällä, tämä päivä oli vielä väliaikalähdöllä, joten tarkkana saa olla jos aikoo pysyä kartalla sakkominuuttien ja hiihtovauhtien yhteisvaikutuksesta.

Jälleen huomasi kuinka suuri merkitys talkooväellä on tapahtuman onnistumisessa. Kun kaikki on kunnossa, voi katsoja keskittyä olennaiseen. Eli kisamakkara maistui ja mehu lämmitti kauniissa talvikelissä.

http://www.aah-hml.fi/tapahtumat/nuorten-mm-katsastus-ja-xx-heikk/


keskiviikko 9. tammikuuta 2013

Janan sarjahiihto 8.1. Kiipulassa

Kisakausi avattu.!

Tulipa lähdettyä eilenillalla (8.1. klo 18) Janakkalan Janan järjestämiin sarjahiihtoihin (6km vapaa) mukaan hetken mielijohteesta. Olo oli ollut pari pv hiukan flunssainen, mutta viivalle mentiin silti. "Eihän sitä niin tosissaan tarvii ottaa". No niin no - eipä varmaan.!

Valmisteluissa mentiin riman alta ja lujaa: Etsin hiihtopuvun kaapista ja sudin suksien pohjaan pari kerrosta jotain luistavampaa voidetta (todeten voidepakkini valikoiman surkeuden). En uskaltanut testata "kisaparia", koska muitakaan en ollut voidellut. Laitoin siis sukset suoraan viivalle alle ja toivoin että ne luistaisi edes jotenkin. Keli oli todella haastava, +1 ja uusi lumi, lämmittelyssä alla ollut suksipari imi baanaan kiinni hullun lailla. Lihaksistossa ei ollut paras vireystila, vaan kokonaisvaltaisesti hieman vetämätön olo.

Starttiluvan saatuani tässä 30s väliaikalähdöllä toteutetussa kisassa lähdin lykkimään eteenpäin, tietämättä yhtään mitä tuleman pitää. Suksien tai keuhkojen toimivuudesta ei ollut tietoa, puhumattakaan siitä faktasta että edellisestä startista (pl massahiihdot) oli kulunut aikaa n 15 vuotta. Kohtuullisen hyvin on lenkillä käynyt ja joitakin tehoharjoituksiakin tehnyt, mutta se on kuitenkin eri asia, kun laitetaan lappu rintaan ja sekkari käyntiin.

Alkumatka taittui epäilyksistäni huolimatta kohtuullisen hyvin, suksi tuntui pelaavan edes jollain tavalla ja happi kulki siedettävän hyvin, pientä ahtautta keuhkoputkissa lievästä kipeänä olosta toki tunsin. Kiipulassa hiihdettin 2x3km lenkki, sisältäen 2 nousuosuutta lenkin keskivaiheilla. 1. lenkin loppupuolelle jaksoin mielestäni kohtuullisen hyvin, joskin suksi alkoi imemään kiinni latuun koko ajan pahemmin. Kierroksen lopussa ja toisen alussa olevan loivapiirteisen osuuden aikana tajusin, ettei se hapenotto niin hyvin enää toimikaan. Nousuosuudelle päästyäni keuhkot olivat jo todella kovilla, pakko oli hiukan himmata tahtia, vaikkei lihaksisto sinällään juuri hapoilla ollutkaan. Loppu sitten tultiin sen mitä hapenoton pihinältä päästiin, helppoa ei missään tapauksessa ollut, eikä tietysti pidäkään olla jos aikoo ottaa itsestään kaiken irti.

Sarjamme voitti Kuisman Sami, mikä on sinänsä hauskaa koska olemme joskus 20 vuotta sitten kisanneet viimeksi toisiamme vastaan, silloin tosissaan juniorisarjoissa. Tappiota taisi tulla hiukan yli minuutti (tätä kirjoittaessani en tiedä vielä tarkkoja tuloksia). Loppuverryttelyn teimme yhdessä, siinä huomasin että jonkun verran Sami oli saanut etua suksellakin, mutta suurempi ero oli toki suksen päällä. Ihan normaalissa vedossa ei olleet loppuverkassa keuhkotkaan, ylämäissä tuntui todella pahalta vaikka vauhti oli hiljaista. Seuraavan aamuna ei ollut onneksi myöskään kipeämpi olo, joten loppu hyvin, kaikki hyvin.

Yhteenveto:
- Aivan mahtavaa olla hiihtokilpailuiden (missä on juniorisarjat mukana) tunnelmassa mukana pitkän tauon jälkeen
- Joku on enemmän, toinen vähemmän tosissaan, mutta kaikki ovat lämpimästi tervetulleita, täällä ei tarvitse olla loppuun ajettu ajokoira, vaan saa olla oma itsensä ja mennä omaa vauhtia
- Sarjahiihdot eivät maksa mitään, siitäkin iso hatunnosto järjestävälle taholle
- Kovia harjoituksiakin voi tehdä, mutta kisat on kisoja
- Vähintään yksi imevän vesikelin suksipari täytyisi löytää jostain
- Voidekaupassa pitää käydä
- Maaliviivan ylityksen jälkeinen euforinen olo on jotain sellaista, mitä ei voi kuvailla, se pitää kokea, suosittelen kaikille lämpimästi.!

Voiteluni tänään: violetti HF parafiini (0 - -5), päällä HF grafiitti neste (+2 - -5) (muutakaan järkevää en voidepakista löytänyt). Ilma +1, uusi lumi, kostea, ei märkä.


Linkki Janakkalan sarjahiihtojen sivuille


sunnuntai 6. tammikuuta 2013

Vuosi 2012 loppukesä

Vuoden 2012 heinä-syyskuun tapahtumia tiivistettynä:

Heinäkuu:
- Elämän 1. maastopyöräkilpailu 60km Seinäjoella (Joupiska MTB, marathon cupin osakilp.). Pysyin hengissä ja pääsin maaliin, eli molemmat tavoitteet täyttyivät. Aikamoista kramppailua oli lopussa, alkuvauhti oli ehkä hivenen liian kovaa. Keskisyke 171 ja aika 3h 18min.
- European Tour Courses Cupin voitto ja muutama muukin kisa Linna Golfissa.
- Eka melontareissu moneen vuoteen omalla kajakilla.
- Pyöräillen tuli pitkiä lenkkejä sekä maantiellä että maastossa, MTB:llä vedin yhdet pahat lipatkin, onneksi tikeiltä ja pahemmilta vammoilta sentään vältyttiin. (46 reeniä, 57 tuntia)

Elokuu:
- Jämi 84 MTB, toinen maastop.kilpailu heti perään. Alku tuli hyvin ja varoin liian kovaa alkuvauhtia, mutta krampit alkoivat taas jo ennen 50km kylttiä. Tosi vaikeaa oli loppu, joutui jopa pysähtymään ravistelemaan reisiä. 3h 33min, 166 keskisyke.
- Triahlonissa elämän 1. kilpailu myöskin, tosin pikamatkalla, Hauhon jokamiestapahtumassa. Uinti (tai se ihmeen räpiköinti) oli kauheata, pyöräily kulki hyvin, juoksu oli melko vaikeata (reidet vielä tukossa 5pv edeltäneestä MTB kisasta). Tulos oli lähtökohtiin nähden erinomainen, 5. sija miesten kilpasarjassa.
- Linna Golfin lyöntipelimestaruuskilpailussa tuli 2. sija, viime vuoden mestaruuden uusiminen ei siis aivan onnistunut. Jokunen muukin kohtuullisen hyvä kilpailu.
- Paljon tuli hyviä treenejä muutenkin, maininnan arvoinen lienee fillarilla futispelissä käynti Tampereella. Välissä toki tuli nukuttua yksi yö, mutta 180km pyörällä ja täydet minuutit (90) jalkapallokentällä kahteen päivään. (39 reeniä, 51 tuntia)

Syyskuu:
- Mäkitreenien aloitus maastopyörällä, edellisenä vuonna sauvarinteenä tehdyn nousevatehoisen harjoitussetin ensimmäiset 5 osaa (1krt/vko). MTB:llä saa jalat kyllä hyvin tyhjäksi Aulangon ja Kalpalinnan mäissä, kun palautus jää lyhyeksi. Eikä lujaa laskiessa pikkupoluilla syke edes pahemmin ehdi putoamaan.
- Krisse Openin voitto Linna Golfissa, Kassikeskus Open Talissa. Hienoja tapahtumia.
- Tennistä tuli pelailtua muutaman kerran, pikkupoikana opitut taidot ei ihan kokonaan ole sentään päässeet ruostumaan.
- Harjoitusmäärät jäivät vähän pienemmiksi, mutta tehoja tuli tehtyä hyvin. (28 reeniä, 40 tuntia)

Alla muutamia kuvia sieltä täältä matkan varrelta:

Joupiska MTB Seinäjoki 15.7.2012

Linna Golf 15th hole

Melomassa Viralanjärvellä

Jämi 84km MTB 4.8.2012

Hauhon Jokamiestriathlon 8.8.2012

torstai 3. tammikuuta 2013

Vuosi 2012 1st half

Pohjustukseksi vuonna 2012 tapahtunutta tiivistettynä, alkuun tammi-kesäkuu:

- Tammikuu: hiihtoa, futsalia piirin alasarjoissa, töitä, koulua, kamppailua pahojen alaselkäkipujen kanssa, valinta Nokian Renkaiden testikuljettajaksi linkki blogiin (19 reeniä, 21 tuntia)


- Helmikuu: sama setti jatkuu, valitettavasti selkäkivut estävät massahiihtotapahtumatkin. Muutto helmikuun lopussa Tampereelta Hämeenlinnaan. (13 reeniä, 13 tuntia)

- Maaliskuu: lähinnä hiihtoa ja kuntosalia, sen mitä Treella koulussakäynnin ja duunien lomassa ehtii. Selkäkivut vihdoin selätetty hieronnan, fysioterapian ja parin kk kovan venyttelyn ansiosta. Selkä on paha paikka, sen reistaillessa pahasti ei oikein mistään tahdo tulla mitään, ei edes nukkumisesta. (28 reeniä, 23 tuntia)

- Huhtikuu: viimeinen hiihtolenkki 14.4., kilsat jäi n 1200:aan selän kipuillessa. Maastopyöräily- juoksu- ja golfkauden avaukset.  (28 reeniä, 33 tuntia)

- Toukokuu: kohokohtina ehkäpä reenikaverin paluu Vietnamista hetkeksi kotisuomeen, pitkät maastopyörä- ja rullaluistelulenkit, DNA:n säbäturnauksen voitto ja luonnollisesti Linna Golfin kentän mahtava kunto. Myös futiskausi pyörähti käyntiin (Tre piiri 5div). (41 reeniä, 54 tuntia)

- Kesäkuu: elämän 1. maantiepyörän osto (Jamin Ventura Elite), viikon pyöräilyreissu Mallorcalle (ihan jäätävät reitit ja maisemat, suosittelen kyllä kaikille), SGL Trophyn osakilpailun voitto Linna Golfissa ja paikka suomen finaaliin. (37 reeniä, 59 tuntia)

Pari kuvaa Mallorcan maisemista:




keskiviikko 2. tammikuuta 2013

Blogin tarina

Tästä se alkaa, uuden blogin elämä.

Tavoitteenani on innostaa ihmisiä liikkumaan ja huolehtimaan terveydestään.

Tulen kirjoittamaan blogiini tietoa pääasiassa erilaisista urheilu-/liikuntatapahtumista, aktiivisen kuntoilijan silmin: etukäteisinfo, valmistautuminen, vinkit varustukseen, itse tapahtuma, raportti, kuvia, jne. Kirjoitukset voivat toki sisältää kaikkea muutakin, mutta toivon että focus säilyy olennaisessa matkan jatkuessa.

Tervetuloa mukaan, toivottavasti kirjoitukseni innoittavat tulemaan myös uudelleen.!