sunnuntai 31. maaliskuuta 2013

Mikko Ilonen toinen Marokossa

On se vaan kova.! Taisteli ruokamyrkytyksestä huolimatta kakkostilan ET:lla. Ja kun kommentit on tyyliin: "Taas tuli tehtyä kasa tyhmiä virheitä", niin mieheltä on lupa odottaa huimaa kautta.

Tästä tulee muutenkin upein kausi suomigolfissa koskaan, siltä vahvasti näyttää. Granberg on esiintynyt vahvasti, Mäkitalo oli tänään 14. Aasian Tourilla, Korhonen ja Erofejeff olivat myös vkl:n kierroksilla ET:lla. Ja kauniimmalla puolella LET:lla on lupa odottaa menestystä myös vähintäänkin viime vuosien malliin.

http://gogolf.fi/ilonen-toinen-marokossa/#.UVhyjb-i7WQ

http://www.asiantour.com/livescoring.html

http://www.letscoring.com/leaderboard/64064/

Kuvia ja tunnelmia Rukalta

Etelän miehelle on melkomoista luxusta, kun pääsee tekemään kauppareissun Käylän kylämarkettiin moottorikelkalla. Alla tämä ja muutama muu otos, jotka ei paljoa sanoja kaipaa. Keli ja kaikki muukin kohdallaan.









Siispä jälleen ulos ja mäkeen. Huomenaamulla onkin vuorossa kotimatka, joten tästä päivästä otetaan vielä kaikki irti.!

perjantai 29. maaliskuuta 2013

68km saunalenkki Rukalla

Tämän päivän epistolana Rukalla oli vähän pidempi hiihtolenkki. Sellainen kyllä todellakin tuli, koska mittariin kertyi peräti 68km. Ihan hyvin pääsiäisen peruslenkiksi, jopa tällaiselle vähän enemmän talvella jo muutenkin suksineelle. Hiljaa kun mentiin, niin aikaakin kului 4h50min. Välissä toki pakolliset pullakahveet, tällä kertaa Oulangan Basecampissä.

Eilinen jäi sen verran vajaaksi, että tänään piti hiukan koittaa parantaa. Saldoksi tuli eilen vain 3h telemarkkia rinteessä ja päälle 24km suksinnat. Alla kuvia ja tunnelmia päivän hiihtoretkeltä.

Päivän lyhykäinen gps-jälki (jälleen ollaan Venäjän rajamailla)

Atomic Worldcup Skatet valmiina reissuun

Vajaa 20km takana, juomatauko erämaamaisemassa

Kaffetauko @ Oulanka Basecamp

Juuman reitin ladunhoitajakin ollut jo ilmeisesti pääsiäistunnelmissa

Noin 40km takana, kuva Kumpuvaaran reitiltä

Ruka näkyy jo, tosin vielä melko kaukana

Rukan ympärysreitti tavoitettu. Tämän kuvan jälkeen onnistuin pudottamaan puhelimeni takin taskusta. Onneksi huomasin asian melko nopeasti, ja sain sen takasin perässä tulleilta hiihtäjiltä.

60km hiihdetty ja vielä jaksaa hullutella viimeisellä juotolla

Takaisin mökin pihassa, mittari raksutti hetken paikallaan

Päivän pakolliset statistiikat loppuun

Tässä mukana siis tauotkin

Loppuun saatiin vähän nousuakin


Huomenaamusta jälleen mäkeen, koostan illalla parhaita kuvia rinteestä. Stay tuned.! 

Mikko Ilonen jälleen kärkitaistossa

Nytkö se tapahtuu, minun ja onneksi monen muunkin jo ennakoimana, ja odottamana. Kuullaanko sunnuntaina Mikko Ilosen seuraava voittopuhe.?

http://www.europeantour.com/europeantour/season%3D2013/tournamentid%3D2013025/leaderboard/index.html

Tekeminen on vuoden alusta saakka näyttänyt ainakin kommenttien ja videoiden perusteella erittäin vahvalta, tuntuu että on vain ajan kysymys, koska otetaan seuraava suuri harppaus eteenpäin. Toivotaan että jo tällä viikolla tulee voitto.


Tiedän ettei mahdollinen Marokon ET-kisan voittokaan miehen nälkää tyydytä, vaan tavoitteet on jossain paljon korkeammalla, niinkuin pitääkin. Tähän päälle kun muutkin suomalaismiehet, ja pari naistakin jatkavat vkl:n kierroksilla, on lupa odottaa todella hienoa suomalaiskautta golfissa.

Loppuun nostaisin esiin Noora Tammisen hienot esitykset. Elämän ensimmäinen ET-kisa, ja heti cutista läpi. Hatunnoston arvoinen suoritus. Uskoisin että täältäkin on lisää luvassa, viime kausi meni jo hyvin, ja kehitys on tuskin pysähtynyt.


torstai 28. maaliskuuta 2013

Jännittäviä hetkiä tien päällä

On erittäin mielenkiintoista olla ohituskaistalla, matkalla pohjoiseen pääsiäisen viettoon, ajatellen että menenpä vielä tuon auton ohi, kun hyvin ehdin. Sitten jostain päin konepellin alta kuuluu "POKS", ja autosta katoaa tehot saman tien.

Ensimmäinen ajatus oli supisuomalainen voihan Vi...deo. Vaaratilannetta ei tästäkään aiheutunut, sujuvasti ohjaus ohitettavan auton taakse, tunnustellen liikkuuko auto enää mihinkään. Liikkuihan se, mutta tehoja oli pelissä melko niukasti, jopa vähemmän kuin japanilaisissa autoissa on normaalisti. Ja se on vähän se.

No, leikki sikseen. Ei meinaan paljoa naurattanut. Juuri olin saanut autoni takaisin pajalta, kun siihen vaihdettiin laturi, akku ja öljyt. Kaiken piti olla kunnossa pohjoisen reissua varten. Ensimmäinen ajatus tietty oli, että Ruka jää haaveeksi, matkaa kun oli taitettu vain n 200km.

Auton kojetaulussa ei yksikään merkkivalo syttynyt, eikä lämmöt nousseet, ja autolla pystyi kuitenkin ajamaan, vaikkei se tosiaan mikään raketti enää ollutkaan. Mutta jotain toivoa tämä herätti, mieleeni tuli että ehkäpä sieltä on vain turbo pois pelistä, koska auto liikkuu, mutta teho on kadoksissa. Ja kun tiesin että autoon on juurikin turbo vaihdettu vähän aikaa sitten edellisen omistajan toimesta, en jaksanut uskoa että se olisi nyt jo hajonnut.

Soitinpa sitten samaiselle ihmiselle, joka oli juuri autoani laittanut. Hänkin ihmetteli hetken, mutta sitten syttyi lamppu pään päällä. Kuvailtuani kyseistä "POKS"-ääntä, ja auton käyttäytymistä, sieltä tuli ajatus, että turbon ahtopaineletku on irronnut, tai hajonnut. Ei kun auto sivuun ja pellin alle ihmettelemään.

En ole maailman kovin greasemonkey, mutta löysin kuin löysinkin irronneen letkun pään, ja onneksi kiristinkään ei ollut hukkunut. Sitten hanskat käteen (kun moottorissa on melko paljon kuumia osia), ruuvari takarontista, letkun pään puhdistus, ja kiristys takaisin paikalleen.

Suuri ihmetyksen helpotus, ja melko leveä hymy pääsi ilmoille, kun todettiin että autohan piru vie toimii taas. Mitään ei ollutkaan mennyt edes rikki, ja matka pääsi jatkumaan vain pienen tauon jälkeen. Mutta kaikenlaista sitä voi reissuilla sattua. Nyt pää tyynyyn ja aamulla vetämään telemarkkia rinteeseen.!

keskiviikko 27. maaliskuuta 2013

Kevättalven hiihtokelit suosivat

Työt ovat ilmeisesti yrittäneet haitata harrastuksia, kun ei ole muutamaan päivään saanut aikaiseksi kirjoittaa blogiin julkaisuja. Pogostan jälkeen harjoittelu on ollut kevyttä, hiihtämään on kylläkin päässyt lähes joka päivä auringon loistaessa kirkkaana taivaalla. Muutama kuvakin on tullut otettua sieltä täältä viime päivinä, kun ei ole ollut lenkillä kiire mihinkään.

Tässä blogia kirjoittaessani matka taittuun parhaillaan Rukaa kohden, nähtäväksi jää suosiiko keli kuten alla olevissa kuvissa Hämeenlinnassa ja Tampereella.







Suksia on tullut testattua myöskin, uusille Atomiceille ei tahdo oikein löytyä vastusta vanhasta suksikalustostani. Tämä ei kylläkään yllätä ketään..


lauantai 23. maaliskuuta 2013

Golfsirkus 22.3.

Hämeenlinna näytti jälleen esimerkkiä: eilen järjestettiin golfkauden avajaistapahtuma ravintola Sirkuksessa. Tilaisuudessa pääsi testaamaan välineitä ja illan aikana oli erilaisia kilpailuita, missä miteltiin taitoja mm puttikilpailuissa ja draivin lähtönopeudessa. Ja palkintojakin jaettiin mukavan avokätisesti.

Olen varma että ensi vuonna tapahtuma kerää entistä enemmän yleisöä ja paikalle saadaan mailojen lisäksi myös vaatteita ja muuta lajiin liittyvää. Idea on hyvä ja yleisö viihtyi. Tiilaakson kenttäyhtiöt puhalsivat hienosti yhteen hiileen tapahtuman järjestelyiden suhteen.

Näitä lisää.!


Pekkis alustaa käynnistyvää puttikilpailua

torstai 21. maaliskuuta 2013

Playoff huumaa

Pakko vissiin lähteä hallille ottamaan selvää että minne tuo kerho on matkalla tänä vuonna..


Ja hyvinhän se meni, 3-2 voitto.!

keskiviikko 20. maaliskuuta 2013

Palautuminen ja lihashuolto

Paljon puhutaan johonkin suoritukseen valmistautumisesta, tehoharjoituksista, jne, mutta edelleen liian vähän painotetaan palautumista ja lihashuoltoa.

Koska itse olet viimeksi venytellyt kunnolla tai käynyt hierojalla.? Nautitko hyvän treenin tai kisan jälkeen palautusjuoman/-patukan 30min sisällä suorituksen loppumisesta.?

Lihashuolto on yhtä tärkeä osa harjoittelua kuin itse treenaaminenkin. Väsyneenä ei kannata harjoitella, lihaksiston ja elimistön pitää olla vastaanottavassa tilassa, jotta harjoituksesta on enemmän hyötyä kuin haittaa. Toki palauttavat, eli erittäin matalasykkeiset, harjoitukset ovat myös yksi hyvä lääke kun olo ei ole ihan terävin syytä tai toisesta.

Palautumista ja hyvinvointia edistää säännöllinen venyttely, sekä hieronta, jos harjoittelee vähänkään enempää. Varsinkin kun ikää kertyy mittariin, niin asian merkitys korostuu. Samoin palautusjuoman nauttiminen on kaikkien tutkimustulosten mukaan olennaisen tärkeä tekijä, varsinkin kuormittavien suoritusten jälkeen. Siis jos haluaa lihaksiston palautuvan nopeammin ja ottaa täyden hyödyn irti harjoituksesta.

Pogostan hiihto oli sunnuntaina. Maanantaina oli lepopäivä, eilen koitin vähän hiihdellä mutta olo oli väsynyt, joten tänään, keskiviikkonakin on lepopäivä. Taas huomenna ehkä yritetään vähän harjoitella. Eli vaikka on elämäntapaliikkuja, niin välillä pitää ymmärtää myös levätä.

sunnuntai 17. maaliskuuta 2013

Pogostan hiihdon raportti

Nyt se on takana, hiihtokauden päätavoitteeksi asettamani Pogostan hiihto. Ilma oli aurinkoinen, joskin pakkasta oli lähtölaukauksen kajahtaessa -20 astetta. Olo oli hyvä, ja starttipaikan pääsin valitsemaan eturivistä. Matkaa siis oli edessä 51km vapaalla hiihtotyylillä.

Pogostan hiihto 2013 lähtörivistö

Ensimmäiset työnnöt takana, kärkimiehestä näkyy vain sauvat..

Taktiikkana oli välttää alun ruuhkat muutamalla terävällä työnnöllä, joka onnistui mukavasti, pääsin omaa kaistaa rauhassa Parppeinmäen kovaan alkunousuun, jonka päällä olinkin kolmantena. Alla oleva Atomicin testisuksi toimi hienosti, ja oli kilpailukykyinen muiden kärkihiihtäjien kanssa.

Ensimmäisessä mäessä hyvissä asemissa

Alkumatka taittui kohtuullisen hyvin, mutta 5km hiihdon jälkeen alkoivat vaikeudet, ensin jäätyi reidet (puutteellinen lämmittely.?) ja sitten CamelBakin (juomareppu) letkun päässä oleva suukappale hajosi, ehkäpä kylmyyden johdosta.

Juomarepun olin virittänyt hiihtopuvun alle jottei letku jäätyisi. Siinä sitten koitin keksiä kaikkia kikkailuja repun suhteen, jos saisin sen toimimaan jollain ihmeen keinolla. Säädön lopputulemana sain sen asettumaan niin huonosti selkään, että 15km juottopaikan kohdalla oli pakko pysähtyä ottamaan reppu pois selästä. Siinä hiihtopuvun yläosan, geelien uudelleensijoittelun jne kanssa menikin n 4 minuuttia, ja luonnollisesti putosin aika kauaksi siitä letkasta, missä matkaa olin taittanut jonkun verran jo kärjestä jääneenä.

Juomareppu saatu pois hiihtopuvun alta, rukkaset käteen ja matka jatkuu

Toki sain samalla kylmettyneille jaloille hyvän lepohetken. Matkan jatkuessa ohittelin porukkaa ihan hyvällä tahdilla ja hiihto tuntui kohtuullisen helpolta, joskin reidet ilmoittelivat välillä ettei kaikki ihan kunnossa ole, pienien kramppienalkujen myötä. Serkkupoika oli onneksi juottamassa 4 kertaa matkan varrella, joten huolto pelasi juomarepun poistosta huolimatta hienosti. Tokihan järjestäjän loistavia huoltoja ja mukana olevia geelejä käytin myöskin.

Lähes loikkaa lopputaipaleella

Hiihto jatkui varsin hyvävoimaisena loppuun saakka, joskin n 4km ennen maalia sain molemmat etureidet totaaliseen kramppiin pienen irtiottoyrityksen myötä, ja viimeiset nousut oli luonnollisesti melko tuskaisia. Maaliin kuitenkin päästiin, ja loppuaika painui 2h 40min tienoille. Sijoitus taisi olla miesten kilpasarjassa 28., maaliin hiihti n 500 hiihtäjää kaikki sarjat huomioiden (kuntosarjan 30km hiihtäjät toki päälle).

Maaliviiva lähestyy

Vielä pari potkua

Ja väkinäinen hymy kameralle maalissa

Sitä, kuinka paljon lopputulokseen vaikutti sopivasta letkasta jääminen jo 15km kohdalla, on vaikea, ja varmaan myös turha alkaa veikkailemaan. Kello pysähtyy maaliviivan ylitykseen ja sillä siisti. Jälkiviisaus on aina helppoa, juomarepun mukaanotto oli luonnollisesti virhe, kuten myös lämmittelyn vajavaisuus. Onneksi näistäkin saa syyttää vain itseänsä.!

Kummityttöni hoiti paparazzin roolin upeasti.!

Järjestäjille jälleen iso kiitos, tapahtuma on vuodesta toiseen erinomaisesti ja hyvällä hengellä järjestetty, ensi vuonna tullaan siis varmasti uudelleen. Samoin suksiini olin erittäin tyytyväinen, Atomicille ja Amer Sports Finlandin väelle lähtee positiivisia terveisiä myöskin.

Testiparit auringon loisteessa kisan alla


Loppuun vielä reittikartta ja latuprofiili. Kartassa mielenkiintoisena yksityiskohtana on tuo Suomen ja Venäjän raja. Pogostan hiihto onkin varmasti Suomen itäisin tapahtuma.

Latukartta eli hihtämäni gps-jälki

Latuprofiili

Powered by Suunto Ambit & Movescount.com

Tämänkin kilpailuni yksityiskohdat näkee Suunnon Movescount.com-palvelusta, jonne olen kaikki harjoitukseni ja kilpailuni jakanut julkisiksi. 


Mikähän olisi seuraava haaste, kenties talvitriathlonin SM-kisat.?

torstai 14. maaliskuuta 2013

Suksitesti: Atomic Worldcup Skate HT ja ST

Sain sopivasti Pogostan hiihdon alla 2 paria vapaan suksia testiin Atomicilta. Heti sukset saatuani voitelin niihin ja yhteen omaan pariin samat luistot ja lähdin koeajolle.



Toiset sukset on tarkoitettu kovemmalle alustalle, HT (Hard Track) ja toiset pehmeämmälle, ST (Soft Track). Sukset pääsivät heti raa'an kelin testiin, ilma oli kuiva ja lumi yöpakkasien johdosta todella kylmää. Molemmat parit tuntuivat hyviltä, HT oli vakaampi hiihtää, mutta ST herkemmän tuntuinen ainakin näin nihkeällä lumella.

Taidan Pogostan hiihdossa tukeutua järjestäjän voiteluihin, ainakin pääsee siten vertailemaan suksen luistoa kunnolla kisatovereiden vastaaviin. Samalla jättää sen mohdollisuuden pois, että itse mokaisi voitelun tällä(kin) kertaa.

Mielenkiintoinen hiihto on siis luvassa testisuksienkin johdosta. Vielä kun keli olisi edes hiukan tämän hetkistä ennustetta leudompi, -20 on turhan rapea keli lähteä raapimaan viittäkymppiä metsään..


Päivän vinkkivitonen: Suksiakin testatessa Suunto Ambit on hyvä apuri, voi suoraan GPS:n käyristä katsoa, mikä pari on luistotestissä kerännyt parhaat vauhdit..