Pogostan hiihtoon valmistautuminen

Vähäluminen talvi on aiheuttanut monen tapahtuman peruuntumisen, tulevalla viikolla ratkeaa mm Pogostan hiihdon järjestyminen. Tällä hetkellä ei näytä kauhean hyvältä kylläkään..

Valmistautuminen on silti aloitettu, koska on mukava harjoitella, kun on joku tavoite. Tällä tavalla mennään viimeinen kuukausi hiihdon tehoharjoitusten osalta. Muina päivinä rauhallisia lenkkejä ja lepoakin:

- La 22.2. VK hiukan reilua kisavauhtia 1h + verryttelyt
- Ke 26.2. Vedot 6 x 3+1min, 3min hiihtopalautus. 3min reilua kisavauhtia, 1min reippaammin
- Su 2.3. Vedot 7 x 3+1min, 3min hiihtopalautus. Samat tehot kuin yllä
- To 6.3. Vedot 8 x 3+1min, 3min hiihtopalautus
- Ti 11.3. VK hiukan reilua kisavauhtia 1,5h + verryttelyt
- La 15.3. Vedot 7 x 3+1min, 3min hiihtopalautus
- Ke 19.3. Vedot 6 x 3+1min, 3min hiihtopalautus
- Su 22.3. Pogostan hiihto 58km V

Mielenkiintoista nähdä onko lunta tarpeeksi että ehtii näitäkään treenejä tekemään.

Pogostan hiihdon tilannette voi seurata tämän linkin takaa: Pogostan hiihto 2014

Näillä keleillä kelpaa hiihdellä..

Kisahuumaa

Kirjoituksissa on ollut hienoinen olympiatauko. Näistä kisoista tiedotetaan niin paljon, ettei omassa blogissa jaksa paljoa enää hehkuttaa. Kuten urheiluun kuuluu, niin kisat tarjoavat iloa ja surua, suuria tunteita. Tähän mennessä oma top 5 - lista menee näin:

1. Sami Jauhojärvi ja Iivo Niskanen (miesten hiihtokulta 16v tauon jälkeen)
2. Lätkäjätkien pronssi ja #8:n leijona-uran päätös, unohtamatta tietenkään Timosta, Saloa, ja koko muuta hienosti taistelevaa joukkuetta. Muutama uusi tähti syttyi myös näiden kisojen myötä.
3. Naisten hiihtosuoritukset viestissä ja parisprintissä, mahtavan positiivinen energia koko tiimillä
4. Enni Rukajärvi, avasi mitalitilin ja on oiva esikuva nuorille
5. Ilkka Herola, tästä nuoresta miehestä kuulemme vielä

Jäljellä ei juuri ole kuin lätkän finaali ja miesten hiihdon kuninkuusmatka, jossa voi käydä mitä vain. Toivotaan että joku suomalainen jaksaisi roikkua mukana mahdollisimman pitkään kärkitaistossa.

Hienot kisat on olleet kaikenkaikkiaan Sotshissa ja Venäjällä. Olympialaisissa on aina oma uniikki tunnelmansa, mikä tempaa tällaisen urheiluniilon mukaansa jakamaan näitä suuria tunteita.

Loppuun yksi hieno yksityiskohta miesten kiekkojoukkueen esityksistä viime vuosina. Suomi on saalistanut peräti 6 mitalia viimeisistä 8. kisoista. Tässä tilastossa leijonat ovat sijalla yksi. Ja kyllä se kultakin sieltä vielä tulee, kun näiden nuorien hurjapäiden esityksiä katselee.

Kiitos Sami J, Aino-Kaisa, Teemu, Kimmo ja Sami S kaikista näistä hienoista hetkistä mitä olette kotikatsomoille ja maailmalle tarjonneet.!

Tahko Spa:ssa on ihmisen hyvä olla

Tuli reilu viikko sitten poikettua Tahkolla viikonloppukeikalla. Oli kulunut muutama vuosi edellisestä vierailusta alueella, ja pakko sanoa että eteenpäin on jälleen menty. Tahko Spa tuli osaksi Vanajanlinna Group:pia, ja sen kyllä huomaa. Allisen Pekkis on ottanut homman hanskaan isännän ottein.

Spa Suites toivottaa vieraat tervetulleeksi

Junior Suite

Halusit sitten hiihtää, lasketella, kelkkailla tai kenties vain lekotella kylpylässä, niin homma onnistuu ensiluokkaisissa puitteissa. Ja kaikki palvelut ovat vieläpä mukavasti pienellä alueella, autoilua ei tarvitse miettiä loman aikana.

Tahkon rinteet täydessä tikissä

Pohjoisen tunnelmaa latukahvilassa

Talvi on ollut haastava, mutta Tahkolla oli silti rinteet ja ladut hyvässä kunnossa kaikkinensa. 

Span 6-ratainen keilahalli

ja täysimittainen liikuntahalli

Spasta löytyy lisäksi tietenkin itse kylpylä, hyvä kuntosali ja ravintola. Kun ruoka on hyvää (Chef Mika Jokelalla lienee tällä puolella näppinsä pelissä) ja palvelukin pelaa, niin ei tästä kokonaisuudesta pysty kauhean paljon negatiivista löytämään. Vielä kun saisi kelin -1 auringonpaisteeseen, eikä olisi tarvinnut sunnuntaina lähteä kotiin..

Pehkun legendaarinen afterski ei petä

Keskuksen tunnelmaa

Eli suuri kiitos Pekkis ja Tahko Spa.! Ihan varmasti tullaan uudestaankin vierailulle. Näilläkään hetkillä ei kauheasti harmita olla kyseiseen ryhmittymään kuuluvan Linna Golfin osakas. Edut myöskin Tahko Spa:ssa ovat melkoisen mukavat.

Lue lisää tästä: Tahko Spa

Vanajanlinna Group

Hyvää ystävänpäivää.!

Tänään saa vähän herkutellakin..varsinkin kun on leiponut omin pikku kätösin..

Suksien huoltoa

Suksi on luistanut viime aikoina hiukan kehnosti, yksi syy tähän on suksien huoltajan (eli allekirjoittaneen) viimeaikaiset aikataulut töiden ja harrastusten parissa. Suksia ei ole ehtinyt voitelemaan tarpeeksi usein, eikä tarpeeksi hyvin.

Päätin ottaa itseäni niskasta kiinni tässäkin asiassa, koska eihän se sovi, että Atomicin testikalustoa kohdellaan tällä tavalla. Voitelin kaikki 4 vapaan paria tähän tyyliin:

- Pohjalle grafiitti LF, lämmitys, jäähdytys ja lämmitys
- 2. kerros sininen LF (-5 - -10), 2 x lämmitys myös tähän kerrokseen
- 3. kerros violetti LF (-1 - -5), 6 x lämmitys kolmena eri päivänä

Jokainen voitelukerta tehdään loppuun saakka, eli siklataan voide pois, harjataan ja pyyhitään kuituliinalla. Yhteensä suksien pohjaan tuli siis 10-kertainen voitelu, jota voi jo pitää erinomaisen hyvänä suksen huoltona. Aikaa tähän kului yhteensä noin 2 tuntia.

Näin kun jaksaisi menetellä useammin, sukset luistaisivat todella paljon paremmin, ja voide kestäisi pohjassa paljon pidempään. Täysin kuiva suksen pohja kun ei kertavoitelulla pysty imemään voidetta määräänsä enempää.

Huomenna seuraa viimeinen voitelukerta, kirjoittelen sitten lisää myös pinnan kuvioinnista. Kunhan ensin päätän mitä kuvioita sinne tällä kertaa laitan.

Pesiksen otteluohjelma 2014

Nyt se on julki, Suomensarjan otteluohjelma siis ja kaikki laittaa tietenkin vähintään nuo kotipelit heti kalenteriinsa. Ensi kesänä sytytetään Hämeensaaren Laguuni sellaisiin liekkeihin ettei ole ennen nähty.!

http://hameenlinnanpaukku.sporttisaitti.com/joukkueet2/miehet-suomensarja/pelit-2014/

Reenitunnelmia Apparalta

Ohessa muutama kuva mitä tuli noin viikko sitten napsittua lenkillä Ahveniston moottoriradan laduilta. Kyllä se reeni maittaa näissä keleissä yleensä parhaiten..