maanantai 30. maaliskuuta 2015

Alkaa lyöntikin löytymään

Tiedä sitten, onko simulaattorin pyörittäminen ja hyvä fysiikkatreeni tehnyt tehtävänsä, mutta joka tapauksessa näitä lukemia & mittoja voisi mieluusti katsella kesälläkin.


tiistai 24. maaliskuuta 2015

Maastopyörä huollettu

Kyllä nyt taas kelpaa päästellä menemään. Parolan Pyörähuolto laittoi mun RCZ 29 Racen sellaiseen tikkiin ettei paremmasta väliä.


perjantai 20. maaliskuuta 2015

Winter Touria

Yksi kisakeirros jälleen menossa. Winter Tour on kyllä loistava piriste golfarin talveen.


torstai 19. maaliskuuta 2015

Tehoja Wattbikella

On tää vaan hienoo, pääsee jo hiukan tehojakin tekemään Wattbikella. Vanajanlinnan salille kun oli ilmestynyt tällaisetkin. Harmin paikka...


perjantai 13. maaliskuuta 2015

Hiihtämässä taas

Polvi on kuntoutunut hyvää tahtia. Tänään pääsi jo ladullekin ekaa kertaa operaation jälkeen, vain 2 viikkoa siitä on vasta kulunut. Hiukan oli outoa touhua, mutta se kuulunee asiaan.


keskiviikko 11. maaliskuuta 2015

Linna Golfissa vihertää jo

Hyvältä näyttää Linnalla jo. Kentällä ei kuulemma ole ollut mitään erikoisempaa ongelmaa talven aikana, joten päästään taas huippukuntoiselle kentälle heti kauden alussa. Loistavaa.


lauantai 7. maaliskuuta 2015

Go Expossa

Messuilla oli jälleen kaikenlaista tapahtumaa. Kiva oli olla tällä kertaa ihan vain vieraana, hiukan jännitti miten polvi reagoi pitkiin kävelyihin. Mutta hyvinhän se meni siltäkin osalta.



perjantai 6. maaliskuuta 2015

Polven kuntoutusta

Kunnollinen kuntoutus aikalailla minkä tahansa leikkauksen jälkeen on ensiarvoisen tärkeää. Itsellä on ollut samasta jalasta pari kertaa akillesjänne poikki muutama vuosi sitten, eikä jalan voimatasot olleet palanneet täysin hallitsevan oikean vastaaviin lukuihin ennen leikkaustakaan.

Joten tuumasta toimeen, onneksi itsellä on hyvä tiimi takana, koska ohjeita on saanut ortopedilta, fyssarilta sekä vielä "omalta" lääkäriltänikin, jolla on myös pitkä kokemus urheiluvammoista ja niiden hoidosta.

Leikkaus oli 26.2., leikkauksen jälkeisen päivän koitin lähinnä olla paikallani ja jäädyttää polvea mahd useasti, kevyttä koukistelua varovasti ja kävely kepeillä. Seuraavat päivät aloitettiin jumppaamaan enemmän, alkuun rauhallisesti hakien liikelaajuutta turvonneeseen koipeen. 6 kertaa päivässä jumppa ja jäädytys aina päälle. Polvikulma kasvoi joka päivä hyvää tahtia, ja turvotus laski nopeasti. Kävelyä asteittain ilman keppejä.


3 päivää leikkauksen jälkeen oltiin jo pyörän päällä. Homma tuntui aluksi kummalliselta, mutta melkolailla ilman kipuja pystyi pyörittämään. Määrää lisäten aamuin illoin pieni setti ja jäädytys päälle. 6pv leikkauksen jälkeen oli jo lukkupolkimet kiinni, pyöritystä 15min aamuin illoin.

Kävelyn aloittamaan kunnolla 5pv operaatiosta, jolloin kävin jo työhön liittyvässä palaverissa.

6.3. eli viikko oli tikkien poisto ja fyssarin & lääkärin tapaaminen. Oli todella mukavaa kuulla kaikkien suusta, että tilanne on niin hyvä kuin voi olla. Ei muuta kuin pikkuhiljaa tehoja lisää treeneihin. Ei vaan meinaa malttaa odottaa..